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牙垢太多很黄怎么办

我是长沙娄底人,今年48岁,我的牙齿很黄,尤其是门牙,并且牙垢也比较多,听说,牙垢多牙齿容易损坏,到我的这个年龄牙齿还很容易脱落,我想咨询一下像我的这种情况怎么办呢?刷牙能是牙齿变白吗?

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