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牙齿美白的方法有哪些?

牙齿美白的方法有哪些?本人抽烟又喝咖啡,牙齿上有烟渍和咖啡渍,原来去牙医那洗过牙齿,但效果不是太好而且一个月左右又出现烟渍和咖啡渍,想问下有什么办法可以使牙齿象电视广告上的一样美白? 牙齿美白的方法有哪些呢?

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