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牙齿怎么变白?

我住在通泰街街道。因为工作原因,我经常需要加班熬夜,因此,我即使是晚上也要吃夜宵补充体力,和茶水或者咖啡来提神。长此以往,我的牙齿变得和茶水咖啡一样的颜色,我发现之后一天起码要刷牙三次,但是还是不见好转,如果这样的情况,牙齿怎么变白?

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