湖南长沙口腔 如何延长牙齿寿命

 　　湖南长沙口腔医院，长沙美奥口腔医院告诉我们，其实牙齿与人一样，只有精心保护，才可以延年益寿，往往很多人并不注重牙齿健康的保护，常常由其体积小的原因，忽略它的存在，知道牙齿抗争的才会想起它的存在，埋怨它给我们生活所带来的烦恼，因此我们应该平时多家注意，才会延长牙齿的寿命，才不会在牙齿抗争的时候措手不及!

　　湖南长沙口腔医院延长牙齿寿命法一：多吃水果

　　虽然说过度咀嚼损耗牙齿，但是另一方面，牙齿不用同样不可取。牙齿在咀嚼食物时会产生自洁作用，尤其是在吃水果的时候，牙齿上下咬合，作用等同于“刷牙”，有助于保持牙面干净。而牙齿一直不咬合就无法进行自我清洁，很容易形成牙结石，较终导致龋齿和牙周炎，同样影响牙齿寿命与健康。

　　湖南长沙口腔医院延长牙齿寿命法二：健康的生活习惯

　　首先，是健康饮食。牙齿实际上也是一个骨骼组织，与全身骨头一样需要营养，均衡的营养加上充足的睡眠，才能提高牙齿(骨质)不疏松，不会脆弱易碎。适当合理的饮食：一日三餐，软硬结合，多吃粗纤维(如水果)，既能帮助清洁牙齿也可以预防牙质脆弱。而过了40岁，尤其是女性在绝经期以后，不仅要注意骨质疏松，还要注重牙齿的小心使用，以防崩碎小块牙齿，因此均衡营养、适当补钙，显得尤为重要。

　　湖南长沙口腔医院延长牙齿寿命法三：30岁之后不宜食用过硬食物

　　咀嚼过硬食物必然会损耗牙釉质，长期吃骨头、干果之类的食品将会过分磨损牙齿，缩短牙齿的寿命，尤其在30岁之后就不要再过度食用硬度高的食物，用牙咬开酒瓶盖之类的行为尤其不可取。

　　以上就是湖南长沙口腔医院，长沙美奥口腔医院的医生为大家介绍的延长牙齿寿命的方法，同时定期去口腔医院检查牙齿也是延长牙齿寿命的有效方法之一，通过定期口腔检查，可以及时发现牙齿问题，及时将牙齿疾病扼杀在摇篮里，阻止其恶化!