怎样能让自己的口气清新

     怎样能让自己的口气清新?口气清新成为了继牙齿美白受到大家的关注的，口气是否清新直接影响到你与人交谈是否愉快，所以呢，口气清新是近距离的门面，而牙齿美白即是近距离的，也是远距离的，那么怎样能让自己的口气清新?推荐阅读：到底何谓四环素牙

喝柠檬水

　　饮清水可令口气保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口气内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　如何使口气清新——口嚼茶叶

　　将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口气清洁，也可尽快地消除口臭。

多吃蔬菜水果

　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口气中过多的黏膜分泌物及废物。

如何使口气清新——正确的刷牙及清洁舌苔

　　饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能好预防口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用1次牙线有效清除藏在牙缝内的牙垢。推荐阅读：得了氟斑牙该怎么治疗

健康饮食

　　口臭是怎样造成的，许多人并不知道。其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的较根本方法。

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