牙结石自己如何清理

　　牙结石自己如何清理呢？湖南长沙牙医医生给大家做一个详细的知识普及：及时有效的去除牙结石是非常明智的选择，因为小小的牙结石，危害可是大大的。牙石对牙周组织的危害，主要在于它提供了菌斑附着、病菌滋生的良好场所。牙石本身也容易吸附更多的细菌毒素，对软组织造成刺激，使牙龈充血、水肿，还会引起刷牙时出血，牙结石和牙周组织病的关系非常密切。牙结石自己如何清理 。

　　牙结石自己如何清理？长沙市口腔医院星沙门诊给大家做一个详细的解答：

　　牙结石不仅会影响牙齿的美观，而且牙结石如果久不清除还会导致众多并发症的发生，所以定期清除牙结石很重要，清理牙结石的方法很多，大家也可以自己清理牙结石，那么自己该如何清理牙结石呢?下面就由上海宏康医院口腔科医生为大家介绍一下，希望对大家能有所帮助。推荐阅读：牙痛怎么预防你知道吗

　　1.日常饮食：注重日常饮食搭配，合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

　　2.平时刷牙：每天按时早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的较重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

　　3.定期口腔健康检查：友情提示，正常情况下，半年进行1次口腔健康检查是有必要的，而采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

　　4.牙齿漂白：这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，是一种牙齿快速美白的高效方法，受到很多人的青睐，但是对牙齿本身是有一定的伤害的，所以还是要正确的对待。

　　以上内容就是长沙奥美口腔医院医生针对牙结石自己如何清理做出的相关介绍，此外，友情提示：一些生活中的小偏方也能帮助我们有效的清除牙结石，比如食醋刷牙法，白矾刷牙法等等，但如果您希望健康有效的去除牙结石的话还需去正规医院进行治疗。也希望大家都有一口洁白美丽的牙齿。