牙周病需预防 细节必不可少

　　长沙美奥口腔医院说道：

　　(1)养成良好的咀嚼习惯：纠正偏侧咀嚼，两侧交替咀嚼，每日的膳食安排不仅要考虑充足的营养成分，而且要自己比具有一定硬度和适量纤维素的食物。

　　(2)漱口：口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除，养成良好的生活习惯，每次进食后都应漱口，防止牙周病的产生。   推荐阅读：牙痛怎么预防你知道吗

　　(3)刷牙：是保持口腔卫生的较有效方法，良好的牙刷与正确的刷牙方法能刷除菌斑，软垢，食物碎屑及部分色素，同时还能按摩牙龈，促进血液循环。

　　此外，还应注意：

　　1.牙刷的选择：保健牙刷头短而窄，每束牙刷都紧聚成柱状且长度相等，相互间距离较大，牙刷使用后应甩干毛上的水分，刷头向上放入漱口杯中，且每三个月应更换一把牙刷。推荐阅读：长沙戴牙套医院哪家好

　　2.刷牙方法：采用竖刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙龈方向转动，以水平方向前后移动，每个部分重复8-10次，刷牙时间应在每日睡前与早晨起床后各1次，每次2-3分钟。

　　3.洁牙剂：以牙膏使用较多，是刷牙的辅助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢结石的清洁作用，可以减少龋病、牙龈炎的发生与发展。

　　4.牙间清洁：刷牙难以消除牙间邻面的菌斑，可采用牙线绷紧通过邻牙接触点进入间隙，左右牵动作拉锯或动作的清除邻面的污物。牙周病需预防 细节必不可少

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