日常生活中吃什么水果可以让牙齿美白呢?

　　知道了这些原因后，很多人都开始注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，有的人还为了能快速美白牙齿，还到医院做如彩光美白牙齿等。还有一部分人，他们每天抽烟、喝酒、吃口味重的食物，却不见他们的牙齿变黄、变黑，原因在于坚持吃一些食物，就可以保持牙齿的美白。日常生活中吃什么水果可以让牙齿美白呢?   推荐阅读：孕妇要如何预防牙龈炎呢？

　　1、水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　2、香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　3、芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。日常生活中吃什么水果可以让牙齿美白呢?

　　4、绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

　　5、芥末

　　内含一种成分，可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　6、香菇

　　香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　　7、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。日常生活中吃什么水果可以让牙齿美白呢?

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